Гложет тоска? Как не потерять себя
Священники тоже грустят и тоскуют. Когда я хандрю, включаю Армстронга и Синатру или отправляюсь пить кофе с женой. При тоске ты теряешь себя, мучаешься и волнуешься, «улетая» в негативный транс. Бывает и хуже. При меланхолии ты, как принц Гамлет, упрекаешь и ругаешь самого себя даже при других. Человек может потерять стыд и и находить удовлетворение в самообнажении. Вот что такое уныние на самом деле (не путать с витальной тоской в депрессии).
1. Апостол Павел ободряет унылых и тоскливых надеждой: «По мере увеличения страданий, умножается и утешение от Господа» (2Кор. 1:5). Как бы тебе ни было плохо, это не навсегда.
2. Ты одинок? Разбит печалью и потерян? Тебе полегчает, если попросишь. Гарантия 100% от Иисуса Христа - «Отец Небесный даст Духа Святого просящим у Него». Только не пищите в молитве «спаси-помоги», а обращайся к Богу как Отцу. Не нужно трястись от ужаса и рыдать, немного смирения и надежды вполне достаточно.
3. «Могло быть и хуже, а сейчас у меня всё хорошо» - это сложнее всего признать. Попробуйте отвлечься от мрачных мыслей. Например, посчитайте машины из окна, пока эмоции не отпускают. Они длятся недолго, если вы не собрать с ними биться насмерть) Позвольте себе потосковать, а не с ужасом бежать от все мрачных мыслей. Иногда помогает довести кашу в голове до предела, тогда сам понимаешь, что ты себя просто накручиваешь. Другим поможет не раскручивать эту воронку вовсе, таким лучше просто отсекать каждый помысл. Смотрите, что вам больше подходит.
Это очень краткая, но полезная инструкция, если вас «накроет» тоской. Когда проживёте свою тоску, можете поставить ей свечку за упокой)
Не забывайте про оценку и репост - это лучшая благодарность.
Священник Николай Бабкин
